Anda mungkin sudah tahu bahwa tekanan darah Anda penting, dan itu dapat memengaruhi kesehatan Anda dalam banyak cara.

Tapi apa sebenarnya pembacaan tekanan darah yang sehat, dan apa arti angka tekanan darah Anda?

Apa arti angka-angka itu?

Ketika profesional kesehatan mengukur tekanan darah Anda, itu dinyatakan sebagai pengukuran dengan dua angka, satu angka di atas (sistolik) dan satu di bawah (diastolik), seperti pecahan.Misalnya, 120/80 mm Hg.

Tekanan darah diukur dalam milimeter air raksa.Itulah arti dari mm/Hg.Berikut arti angka-angka tersebut:

• Tekanan sistolik Anda (angka atas) adalah tekanan darah di arteri Anda saat jantung Anda berkontraksi atau berdetak.
• Tekanan diastolik Anda (angka bawah) adalah tekanan darah di arteri Anda di antara detak jantung, saat jantung Anda rileks.

Kedua angka tersebut penting dalam menentukan keadaan kesehatan jantung Anda.

Angka yang lebih besar dari kisaran ideal mungkin merupakan tanda bahwa jantung Anda bekerja terlalu keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh Anda.

Apa yang dianggap bacaan normal?

Untuk pembacaan normal, tekanan darah Anda perlu menunjukkan:

• tekanan sistolik di atas 90 mm Hg dan kurang dari 120 mm Hg, dan
• tekanan diastolik antara 60 mm Hg dan kurang dari 80 mm Hg

ItuAmerican Heart Association (AHA) Sumber Tepercayamenganggap tekanan darah berada dalam kisaran normal ketika angka sistolik dan diastolik Anda berada dalam kisaran ini.

Jika Anda berada dalam kisaran normal, tidak diperlukan intervensi medis.Namun, penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan berat badan sedang untuk membantu mencegah berkembangnya tekanan darah tinggi.

Anda mungkin perlu lebih memperhatikan gaya hidup Anda jika tekanan darah tinggi terjadi di keluarga Anda.

TEKANAN DARAH NORMAL

Pembacaan tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah tekanan darah di bawah 120/80 mm Hg dan di atas 90/60 mm Hg.

 

Apa yang dianggap tekanan darah tinggi?

Angka tekanan darah yang lebih tinggi dari 120/80 mm Hg adalah tanda peringatan.Itu berarti Anda perlu memperhatikan tekanan darah Anda dan fokus pada kebiasaan yang menyehatkan jantung.

Meskipun angka-angka ini secara teknis tidak dianggap sebagai tekanan darah tinggi, Anda telah keluar dari kisaran normal.Tekanan darah tinggi dapat berubah menjadi tekanan darah tinggi, yang menempatkan Anda pada peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

TEKANAN DARAH MENINGKAT

Ketika tekanan sistolik Anda antara 120 dan 129 mm Hgdantekanan diastolik Anda kurang dari 80 mm Hg, itu berarti Anda mengalami peningkatan tekanan darah.

Tidak ada obat yang diperlukan untuk tekanan darah tinggi.Tetapi dokter Anda mungkin berbicara dengan Anda tentang pentingnya gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur, makan makanan seimbang, dan mengatur berat badan Anda.

Apa itu hipertensi stadium 1?

Anda mungkin menerima diagnosis hipertensi tahap 1 (istilah medis untuk tekanan darah tinggi) jika:

tekanan darah sistolik Anda antara 130 dan 139 mm Hg, atau

tekanan darah diastolik Anda antara 80 dan 89 mm Hg

Namun, Sumber Tepercaya AHA mencatat bahwa jika Anda hanya mendapatkan satu pembacaan setinggi ini, Anda mungkin tidak benar-benar menderita hipertensi tahap 1.Yang menentukan diagnosis hipertensi pada setiap tahap adalah rata-rata angka tekanan darah Anda selama periode waktu tertentu.

Dokter Anda dapat membantu Anda mengukur dan melacak tekanan darah Anda untuk memastikan apakah itu terlalu tinggi.

HIPERTENSI TAHAP 1

Jika tekanan darah sistolik Anda 130 hingga 139 mm Hg atau tekanan darah diastolik Anda 80 hingga 89 mm Hg, itu dianggap sebagai hipertensi tahap 1.

Jika Anda berisiko lebih rendah, dokter Anda mungkin ingin menindaklanjuti dalam 3 hingga 6 bulan setelah Anda menerapkan kebiasaan yang lebih sehat.

Jika Anda berusia 65 tahun atau lebih dan sehat, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan pengobatan dan perubahan gaya hidup setelah tekanan darah sistolik Anda lebih besar dari 130 mm Hg.

Perawatan untuk orang dewasa berusia 65 tahun ke atas yang memiliki masalah kesehatan yang signifikan harus dilakukan berdasarkan kasus per kasus.

Mengobati tekanan darah tinggi pada orang dewasa yang lebih tua tampaknya mengurangi masalah ingatan dan demensia.

Apa itu hipertensi stadium 2?

Hipertensi tahap 2 menunjukkan kondisi yang lebih serius.

Anda mungkin menerima diagnosis hipertensi tahap 2 jika:

tekanan darah sistolik Anda 140 mm Hg atau lebih tinggi, atau

tekanan darah diastolik Anda adalah 90 mm Hg atau lebih tinggi

Pada tahap ini, dokter Anda akan merekomendasikan satu atau lebih obat untuk mengatur tekanan darah Anda.

Obat-obatan bukan satu-satunya pengobatan untuk tahap ini.Kebiasaan gaya hidup sama pentingnya pada hipertensi tahap 2 seperti pada tahap lainnya.

TAHAP 2 HIPERTENSI

Jika tekanan darah sistolik Anda 140 mm Hg atau lebih tinggi atau tekanan darah diastolik Anda 90 mm Hg atau lebih, itu dianggap sebagai hipertensi tahap 2.

Apa itu krisis hipertensi?

Pembacaan tekanan darah di atas 180/120 mm Hg menunjukkan masalah kesehatan yang serius.ItuAHASumber Tepercayamengacu pada pengukuran tinggi ini sebagai "krisis hipertensi."Tekanan darah dalam kisaran ini membutuhkan penanganan segera, meski tidak ada gejala yang menyertai.

Cari perawatan medis darurat jika Anda memiliki tekanan darah dalam kisaran ini.Anda mungkin juga memiliki gejala seperti:

• sakit dada
• sesak napas
• perubahan visual
• gejala stroke, seperti kelumpuhan atau hilangnya kontrol otot di wajah dan ekstremitas
• darah dalam urin Anda
• pusing
• sakit kepala

Namun, terkadang pembacaan yang tinggi dapat terjadi sementara, dan kemudian nomor Anda akan kembali normal.Jika tekanan darah Anda diukur pada tingkat ini, dokter Anda kemungkinan akan melakukan pembacaan kedua setelah beberapa menit.

Jika pembacaan tekanan darah kedua Anda juga di atas 180/120 mm Hg, Anda memerlukan perawatan segera.

KRISIS HIPERTENSI

Pembacaan tekanan darah di atas 180/120 mm Hg dianggap sebagai krisis hipertensi dan bisa berbahaya.Anda akan membutuhkan perawatan sesegera mungkin.